塾弁

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🍽カツオのオイル煮

またもやお弁当箱を忘れるの巻。 塾の方も慣れているようで、ちゃんと洗って戻してくれます。 受付にいく私が恥ずかしいわ💦 塾弁🍱 ☘カツオとブロッコリーのピラフ ☘スペインオムレツ ☘水菜の煮びた...
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🍽意外と簡単にできるんです。鯛めし

週末はテストもあったので、お弁当も1日で。 ちょっとホッとするかとも思ったけど、前回受けたテストの結果がWebに掲載。 予想はしていたが、おいおい・・・・👀 とはいえ、1年前を考えると頑張ってるなぁ~と。 上を見た...
受験フードな話

腸と脳の関係

腸活のイメージは? 美容とか、健康とかによりがちだけど、実は脳と深く関わるという。 腸と脳は互いにつながり合いながら、お互い情報交換を行っているとか。 いろいろなデータがでているようだけど、身近なところでいうと緊張すると...
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🍽枝豆と鮭の混ぜご飯

今回はちょっぴりジミ弁。 地味だけど、滋味で。 好物の枝豆ごはん。さらに鮭を加えて。 塾弁🍱 ☘枝豆と鮭の混ぜご飯 ☘小エビいりの卵焼き ☘ひじき煮 ☘小松菜のおひたし ☘豚肉の生姜...
塾弁

午後眠くなりにくいお弁当とは?

先週、初めての特訓を終えて~たぶん思った以上に過酷だったよう。 ほんと長丁場だよ~。 まあ、家にいてももめるだけなので、塾でしっかり学習してくれているのはありがたい。 1日長いとやはり気になる眠気。 特に、お昼ご飯...
塾弁

🍽まいたけと根菜の炊き込みご飯

いよいよ9月に入ると、保護者会にテストに落ち着かない日々。 これから模試もたくさん。 夏休み、本人なりにはがんばってたようだけど、周りもがんばるからね。 そうそう結果はでなくて、ふて寝してた💦 そして、いよいよ始ま...
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🍽カジキマグロのトマトソース煮

志望校特訓最終日。 連日となるとちょっと作り置きできるものが便利。 久々の連日のお弁当作りで私も疲れた~💦 そんなときには、トマトソース煮。 合わせるお魚もお好みで。 チーズをのせてもおいしい! ...
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🍽鮭のピカタ

志望校別特訓3日目。 お弁当に少しでも野菜・・・・ごはんに混ぜ込むことが多いです。 枝豆は、タンパク質も豊富な緑黄色野菜。 しかも彩りもいいので、とっても便利! OLYMPUS DIGITAL CAMERA ...
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🍽パプリカのじゃこ炒め

焼肉丼で、がっつりお弁当。 志望校別特訓2日目。 お弁当が大きくて、周りがびっくりしてたって~ちょっと自慢気にいっておりました。 演習漬け。テスト結果で日々座席も変動するようです。 いよいよそんな試練もやってきまし...
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🍽レンジで5分!お稲荷さん

お稲荷さんって、煮るのが面倒なイメージですが、電子レンジなら簡単。 なんと加熱5分で放置! 冷凍でストックもできるので、まとめて作っておいても。 いよいよ志望校別特訓。 同じ志望校を目指すメンバーと切磋琢磨してくれ...
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🍽ワンハンドごはん!豚肉の生姜焼きおにぎらず

ごはん、肉、野菜、卵をまとめてワンハンド完全食。 勉強しながら、本を読みながら・・・脳にもエネルギー。 私の中で受験フードといえばこのレシピ! アレンジもしやすく、とっても簡単に受験フード要素が取り入れられます。...
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