こんにちは。
お正月いかがお過ごしでしたか？
塾によっては、授業や、模試を行うところもあります。
学校の宿題をさせようと思っていたら、すっかり忘れていました。
とはいえ、夏休みに引き続き宿題はとっても少なく、書初めのみ。
今日で正月特訓も終わり、明日はお休みなので、学校準備を整えたいと思います。
お正月明けのお弁当は、おせちアレンジをちらちらといれつつ。
行事の料理や、季節のものって色々と普段伝えているつもりですが、
やっぱり興味の差なのか、チビには全然伝わっていなくて。
小学校受験もですが、中学受験でも意外とこういった日常って出てるんですよね。
過去にも、模試でしたが、わさびやみょうがをイラストから選ばせるものがありました。
見せてたけど・・・ってことが多々あります。
いろいろなことが求められているんですよね。
塾のテキストなども見てもほんと難しい！！大人が読んでも居眠りしちゃいそうです。
そんなことを毎日やっているだけで、とてもがんばってるなと思いますが、
なかなか本人にはそう接することができない・・・💦
などなど、連日いろいろな思いはありますが、残りも1か月を切りましたね。
献立🍱
☘五目ごはん
☘松風
☘高野豆腐のから揚げ
☘長ネギの卵焼き
☘かまぼこチーズ
☘ブロッコリー＆ミニトマト
☘田づくり
++++++++++受験フードポイント
高野豆腐は、大豆の栄養素をぎゅっと凝縮されたスーパーフードです。
脳を活性化させるレシチン、抗酸化作用が強いビタミンE。
さらにカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維などがヘルシーに手軽にとれます。
煮た高野豆腐を片栗粉をつけて揚げました。
カリカリになると食べやすさもUpします。
コロナも心配な状況。
何より体調を整えて残り過ごすには。
やはり『免疫力』
バランスよく食べることも大事ですが、体温も大きく関わるそうです。
体温が上がると免疫力も上がるとされています。
朝起きたときに白湯をのんだり、生姜など積極的にとって体を温めるようにしましょう。
ちなみに生姜は、温めて摂らないと体全体が温まりません。
必ず加熱しましょう。
パウダーもおすすめ。
市販のジンジャー系の飲み物もおいしく飲めますが、お砂糖がかなり入っているものも多いです。
市販のチューブでもかまいません、はちみつやレモンなどと合わせて飲むと飲みやすくなります。
といっても子供はなかなか飲みたがるものでもないので、スープにすりおろして入れるのもおすすめです。
熱などでてしまうと薬に頼らざるをえません。
抗生物質は悪い菌もやっつけてくれますが、腸内の良い菌にも影響を与えます。
腸内環境を整えるにも時間がかかるので、薬に頼る前に予防をしっかりしましょう。
