主菜

Recipes

🍽カツオのオイル煮

またもやお弁当箱を忘れるの巻。 塾の方も慣れているようで、ちゃんと洗って戻してくれます。 受付にいく私が恥ずかしいわ💦 塾弁🍱 ☘カツオとブロッコリーのピラフ ☘スペインオムレツ ☘水菜の煮びた...
Recipes

🍽意外と簡単にできるんです。鯛めし

週末はテストもあったので、お弁当も1日で。 ちょっとホッとするかとも思ったけど、前回受けたテストの結果がWebに掲載。 予想はしていたが、おいおい・・・・👀 とはいえ、1年前を考えると頑張ってるなぁ~と。 上を見た...
Recipes

🍽枝豆と鮭の混ぜご飯

今回はちょっぴりジミ弁。 地味だけど、滋味で。 好物の枝豆ごはん。さらに鮭を加えて。 塾弁🍱 ☘枝豆と鮭の混ぜご飯 ☘小エビいりの卵焼き ☘ひじき煮 ☘小松菜のおひたし ☘豚肉の生姜...
Recipes

🍽記憶力Up!マグロのラグーパスタ

やっぱり脳にいい食材といえば、魚。 中でも、DHA豊富な魚がおすすめ! マグロを使ったラグー。 お刺身用はもったいないので、アラなどでぜひ。 トマトの抗酸化作用で相乗効果も! ++++++++++受験フードな...
塾弁

🍽まいたけと根菜の炊き込みご飯

いよいよ9月に入ると、保護者会にテストに落ち着かない日々。 これから模試もたくさん。 夏休み、本人なりにはがんばってたようだけど、周りもがんばるからね。 そうそう結果はでなくて、ふて寝してた💦 そして、いよいよ始ま...
Recipes

🍽カジキマグロのトマトソース煮

志望校特訓最終日。 連日となるとちょっと作り置きできるものが便利。 久々の連日のお弁当作りで私も疲れた~💦 そんなときには、トマトソース煮。 合わせるお魚もお好みで。 チーズをのせてもおいしい! ...
Recipes

🍽鮭のピカタ

志望校別特訓3日目。 お弁当に少しでも野菜・・・・ごはんに混ぜ込むことが多いです。 枝豆は、タンパク質も豊富な緑黄色野菜。 しかも彩りもいいので、とっても便利! OLYMPUS DIGITAL CAMERA ...
Recipes

🍽レンジで5分!お稲荷さん

お稲荷さんって、煮るのが面倒なイメージですが、電子レンジなら簡単。 なんと加熱5分で放置! 冷凍でストックもできるので、まとめて作っておいても。 いよいよ志望校別特訓。 同じ志望校を目指すメンバーと切磋琢磨してくれ...
Recipes

🍽さわやかトマトジュレ麺

暑くなるとついつい食べやすい冷やし麺に走りがち。 塾の前などちょっとした軽食にも。 ジュレにすれば、野菜もたっぷり摂れて麺との絡みもGood! ++++++++++受験フードな話 トマトのリコピンは強い抗酸...
タイトルとURLをコピーしました