受験フードな話

受験フードとは?

こんにちは。受験フードマイスターの安部加代子です。 料理研究家、野菜ソムリエpro、腸活プランナー、ヨガインストラクターなどなど。 肩書はいろいろとあるのですが、こちらでは受験フードにしぼって書いていこうと思います。 早...
受験フードな話

新学期に向けてお弁当作りのヒント!

こんにちは。あっという間に4月となりいよいよ新学期も始まりました。4月からお弁当という方もたくさんいるはず。 我が家も男子がっつり弁当2つ! こんな仕事をしていてもやっぱり悩みます・・・・そんなヒントになれば。ということで、ハ...
受験フードな話

ラジオ出演しました!

こんにちは。音声メディアVoicyにて受験フードについてお話させていただきました。今回お話させていただいた番組は、宮本さおりさんの「ザワつく小学生ママラジオ」。宮本さんは、親子のための中等教育設立研究所といって中学受験を切り口に教育分野の...
講座

受験生をサポートする方にむけて講座はじめます!

こんにちは。更新も滞っておりましたが、講座のご案内です。まだまだ細かい内容はこれからですが、受験生をサポートする方にむけての講座を考えています。受験フードの知識を中心としたごはんづくりや塾弁につかえるおかずの料理講座。ときどきお菓子も入れ...
塾弁

受験フード弁当監修しました

こんにちは。怒涛の1週間が終わりました。終わってからの今週は穏やかな時間でした~というより何もする気がしない(笑)2度目の受験でしたが、いろいろと思うこと、考えることがありました。このコロナの状況の中、体調も崩さす、最後の追い込みの頑張り...
Recipes

🍽レンジで簡単!ガドガド丼

こんにちは。塾も終了して、落ち着かない日々ですね。学校もお休みして自宅ですごしていることかと思います。そんなときのお昼ごはんに簡単にできるどんぶりをご紹介します。ガドガドっ聞きなれない名前ですが、インドネシアのサラダです。ドレッシングにピ...
塾弁

お弁当リクエストにうまく取り入れる

こんにちは。いよいよ1月半ば。出願などでバタバタして、こちらなかなか更新しておりませんでした。どこの学校もWEBでの出願となり、かなり気持ちも、手続きも楽に。でもぎりぎりまで出願できるから、結局の倍率がちょっとよくわからないのでそれも微妙...
受験フードな話

体を温めて免疫力を上げよう!

こんにちは。お正月いかがお過ごしでしたか?塾によっては、授業や、模試を行うところもあります。学校の宿題をさせようと思っていたら、すっかり忘れていました。とはいえ、夏休みに引き続き宿題はとっても少なく、書初めのみ。今日で正月特訓も終わり、明...
受験フードな話

炭水化物を摂らないとどうなる?

こんにちは。今年もあと少しとなりました。今日から正月特訓です。といっても、時間帯が変更になるくらいですが、お弁当が始まりました。おせちとお弁当が錯綜しますね~もうついでにお弁当のおかずって感じです。 先日お弁当のごはんの量について質...
Recipes

ちょっとひと息でイベントを楽しむ♪

こんにちは。師走真っ只中。学校ももうすぐ冬休みです。塾も最後の追い込み。元旦はお休みですが、今回はそうじゃない塾も多いようです。そんな怒涛の日々の前にお楽しみのクリスマス。もうサンタも卒業のようで、こんな時期だから特にほしいものもない様子...
Recipes

🍽長ネギのみそマヨチーズ焼き

こんにちは。冬野菜がたくさん出回っています。使いたいけどお弁当に入れにくいものの1つ長ネギ。たくさん食べられるレシピを紹介します。++++++++++受験フードポイント長ネギの緑の部分は緑黄色野菜。捨てずにお味噌汁などにいれて食べましょう...
Recipes

🍽小松菜とにんじんのおからチヂミ

こんにちは。いよいよな寒さになってきました。乾燥もしているし、親子で体調には気を付けたいですね。 ところで、おからパウダーって使ってますか?細かいタイプのおからパウダーが最近のお気に入り。混ぜ込んでも食材との馴染みもよく、入ってます...
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